İncelenen iddia: Monaural vurular ve izokronik tonlar dinleyeni rahatlatır veya odaklanmasına yardımcı olur.
Ne biliyoruz?
Monaural vurular beyinde vuru hızında ölçülebilir bir EEG yanıtı oluşturur; 16 kişilik bir çalışmada bu yanıt binaural vurulardan güçlüydü, ruh hali ise değişmedi. Bağlı kaynaklarda izokronik tonlar için EEG ölçümü yok. Zihin gezinmesi eğilimi yüksek kişilerde monaural teta vurusu sırasında zihin gezinmesi sinüs tonuna göre azaldı; sessizliğe göre azalma yalnız bir alt grupta görüldü.
Ne bilmiyoruz?
Rahatlama veya odak üzerindeki etkilerini doğrudan test eden kontrollü çalışma çok az. Türkiye'de 90 hastayla yapılan bir cerrahi denemesinde izokronik tonlar kaygıyı ses dinletilmeyen gruba göre azaltmadı.
Arayüzde kullandığımız ifade: Rahatlama veya odak üzerindeki etkisine dair kanıt yetersiz; bir dinleme deneyimi olarak sunuyoruz.
Kaynaklar (3)
Orozco Perez ve ark. 2020 · Deney · 16 kişi
16 kişilik EEG deneyinde hem binaural hem monaural vurular beyin sapında tonların frekanslarında, beyin kabuğunda vuru frekansında bir yanıt oluşturdu; binaural vuruların kabuktaki yanıtı monaural vurulardan zayıftı. Hiçbir uyarım ruh halini değiştirmedi.
Orozco Perez HD, Dumas G, Lehmann A. Binaural Beats through the Auditory Pathway: From Brainstem to Connectivity Patterns. eNeuro. 2020;7(2):ENEURO.0232-19.2020. doi:10.1523/ENEURO.0232-19.2020 PMID 32066611 Kaynağa git
Akkurt ve Ekici 2026 · Randomize kontrollü deneme · 90 kişi
Türkiye'de gömülü alt yirmi yaş dişi ameliyatı olan 90 hastada ne binaural vurular ne de izokronik tonlar, ses dinletilmeyen gruba göre kaygıyı azalttı; yalnızca birkaç fizyolojik ölçümde tekil farklar görüldü. Sesli uyarım alan hastaların %78,3'ü gelecekte de sesli uyarımı tercih edeceğini söyledi.
Ameliyat öncesi ve sonrası kaygı puanlarında gruplar arasında anlamlı fark yok
Baskıya hazırlanıyor; cilt ve sayfa henüz yok.
Akkurt O, Ekici Ö. Effect of binaural beats and isochronic tones on anxiety during impacted mandibular third molar surgery: a randomized controlled trial. Int J Oral Maxillofac Surg. 2026. doi:10.1016/j.ijom.2026.07.006 PMID 42471303 Kaynağa git
Chaieb ve ark. 2022 · Deney
Zihin gezinmesi eğilimi yüksek katılımcılarda monaural teta vurusu sırasında zihin gezinmesi sinüs tonuna göre anlamlı biçimde azaldı; sessizliğe göre azalma yalnız daha sıkı ölçütlerle seçilen bir alt grupta görüldü. Yazarlar ana hipotezin kısmen doğrulandığını yazıyor.
Chaieb L, Krakau S, Reber TP, Fell J. Modulation of Mind Wandering Using Monaural Beat Stimulation in Subjects With High Trait-Level Mind Wandering. Front Psychol. 2022;13:815442. doi:10.3389/fpsyg.2022.815442 PMID 35769725 Kaynağa git
Son inceleme: 3 Ekim 2026 · Sonraki inceleme: 3 Nisan 2027