Frekans StudioAyarlar

Keşif

Dinlediğin sesi tanı, yapısını incele ve kendi deneyimini derinleştir.

Sesin yapısını keşfet

Duyduğun sesi oluşturan katmanları ve parametreleri incele. Deney’de tek bir sesi değiştir; Sahne’de katmanlardan kendi tarifini kur.

  • DeneyFrekans, vuru ve ses parametreleri
  • SahneKatmanlar, zaman çizgisi ve kayıtlı tarifler
  • Kanıt kütüphanesiİddialar, düzeyler ve kaynaklar
  • RehberlerSes türlerini ve dinleme yöntemlerini tanı

Dinlemene eşlik eden araçlar

Yolculuklar

Yolculuklar

Sırayla dinlenen seriler. Bir bölüm, süresinin büyük kısmı dinlenince tamamlanmış sayılır; bölümler kilitli değildir.

Eşik

0/4 bölüm

Dört bölümlük bir ritüel: alfadan tetaya iniş, dinginlik, genişleme ve dönüş. Bölümler arasında en az bir gün bırakmanı öneririz.

  1. Eşik I · Beden Uykuda, Zihin Uyanık30 dk · Sırt üstü, rahat bir yerde; uykuya dalarsan sorun değil.
  2. Eşik II · Derin Dinginlik30 dk · Önceki bölümde nasıl hissettiğini günlüğe birkaç cümleyle yazabilirsin.
  3. Eşik III · Genişleme35 dk · En uzun bölüm; kesintisiz bir yarım saat seç.
  4. Eşik IV · Dönüş25 dk · Uyanık bitirir; ardından birkaç dakika yavaşça hareket et.

Rüya Kapısı

0/2 bölüm

Uyku öncesi hazırlık ve sabah rüya günlüğü alışkanlığı. Lucid rüya vaadi yoktur; amaç rüyaları hatırlamaya ve not etmeye zaman ayırmaktır.

  1. Rüya Kapısı · Lucid Hazırlık20 dk · Yatmadan önce dinle; sabah uyanınca rüyanı günlüğe yaz.
  2. Uyku Öncesi Gevşeme (kulaklıksız)20 dk · İkinci gece: kulaklıksız da dinlenebilen bir uyku öncesi ses; sabah yine günlüğe yaz.

Solfeggio Yolu

0/9 bölüm

Solfeggio listesinin dokuz saf tonu, alçaktan yükseğe. Bu liste 1990'larda yaygınlaşan modern bir spiritüel yorumdur; bilimsel kanıtı yoktur ve listeler kaynaktan kaynağa değişir. Merak ve dinleme pratiği için, düşük seste.

  1. Solfeggio 174 Hz · Saf Ton15 dk · En alçak ton; sessiz bir ortamda, düşük seste.
  2. Solfeggio 285 Hz · Saf Ton15 dk · Uzanarak ya da yaslanarak dinleyebilirsin.
  3. Solfeggio 396 Hz · Saf Ton15 dk · Sesi rahat bir seviyede tut.
  4. Solfeggio 417 Hz · Saf Ton15 dk · Nefesini izleyerek, acele etmeden.
  5. Solfeggio 528 Hz · Saf Ton15 dk · Oturarak, gözler kapalı.
  6. Solfeggio 639 Hz · Saf Ton15 dk · Bir önceki tonla farkı fark etmeye çalış.
  7. Solfeggio 741 Hz · Saf Ton15 dk · Tonlar tizleşiyor; gerekirse sesi biraz kıs.
  8. Solfeggio 852 Hz · Saf Ton15 dk · Kısa bir mola verip devam edebilirsin.
  9. Solfeggio 963 Hz · Saf Ton15 dk · En tiz ton; yorucu gelirse sesi kıs ya da bırak.

Çakra Yolculuğu

0/7 bölüm

Yedi aşamalı bir dinleme ritüeli, kökten taca. Tonlar Hans Cousto'nun kozmik oktav setindendir: Dünya'nın dönüşü, Ay evreleri ve yörüngeler gibi periyotların oktav katları. Çakra frekansları farklı geleneklerden spiritüel bir pratiktir; setler ekolden ekole değişir ve bilimsel kanıtı yoktur.

  1. Çakra 1 · Kök · 194,18 Hz10 dk · Kök: Dünya günü tonu. Rahat bir oturuşla başla.
  2. Çakra 2 · Sakral · 210,42 Hz10 dk · Sakral: sinodik Ay tonu.
  3. Çakra 3 · Solar Pleksus · 126,22 Hz10 dk · Solar pleksus: Güneş tonu; setin en alçak tonu.
  4. Çakra 4 · Kalp · 136,10 Hz10 dk · Kalp: Dünya yılı tonu.
  5. Çakra 5 · Boğaz · 141,27 Hz10 dk · Boğaz: Merkür tonu.
  6. Çakra 6 · Alın · 221,23 Hz10 dk · Alın: Venüs tonu; setin en tiz tonu.
  7. Çakra 7 · Taç · 172,06 Hz10 dk · Taç: Platonik yıl tonu. Bitince birkaç dakika sessiz otur.

Makamlar

0/5 bölüm

Türk musikisinin beş makamı, 53 komalı akortla: her birinde kararda bir dem ve yavaş bir seyir motifi. Osmanlı kaynaklarında makamların ruh hâline etkisi yazılmıştır; bu tarihî bir anlatıdır, bugün klinik dayanağı yoktur.

  1. Makam · Rast12 dk · Rast: en temel makamlardan biri sayılır; çıkıcı seyir, güçlü nevâ.
  2. Makam · Uşşak12 dk · Uşşak: segâh perdesinin koma pesliğini duymaya çalış.
  3. Makam · Hüseynî12 dk · Hüseynî: güçlü hüseynî perdesinde gezinir, eviçle süslenir.
  4. Makam · Kürdî12 dk · Kürdî: karardan hemen sonraki küçük aralık (4 koma) rengini verir.
  5. Makam · Nihavend12 dk · Nihavend: Batı'nın minör dizisine en yakın makamlardan biri.

Dinginlik

0/3 bölüm

Geleneksel frekans anlatılarına dayanan üç kısa dinleme. Bilimsel kanıtı yoktur; açık etiketle, merak için.

  1. Schumann 7,83 Hz20 dk · Gün içinde, oturarak.
  2. Solfeggio 528 Hz · Saf Ton15 dk · Sessiz bir ortamda, düşük seste.
  3. Dere Kenarı (kulaklıksız)15 dk · Kapanış: dere sesiyle, nefesine dikkat ederek.
Geleneksel ve deneysel ses pratikleri

Bu seslerin bir kısmı geleneğe dayanır; bir kısmının bilimsel kanıtı yetersizdir. Her seansın kanıt düzeyini ayrıntısında inceleyebilirsin.

  • Schumann 7,83 Hz

    7,83 Hz vurulu binaural ton ve hafif kahverengi gürültü. Schumann rezonansına gönderme yapan geleneksel bir pratik.

    20 dkStereo kulaklık gerekirBinaural + gürültü

    T · Geleneksel/spiritüel pratik

  • Solfeggio 528 Hz · Saf Ton

    528 Hz saf ton ve çok hafif pembe gürültü. Solfeggio geleneğinden gelen bir frekans; bilimsel bir etki iddiası taşımaz.

    15 dkKulaklık gerekmezTon ve drone + gürültü

    D · Yetersiz kanıt

  • Solfeggio 396 Hz · Saf Ton

    396 Hz saf ton ve çok hafif pembe gürültü. Solfeggio listesi modern bir spiritüel yorumdur; bilimsel bir etki iddiası taşımaz.

    15 dkKulaklık gerekmezTon ve drone + gürültü

    T · Geleneksel/spiritüel pratik

  • Solfeggio 639 Hz · Saf Ton

    639 Hz saf ton ve çok hafif pembe gürültü. Solfeggio listesi modern bir spiritüel yorumdur; bilimsel bir etki iddiası taşımaz.

    15 dkKulaklık gerekmezTon ve drone + gürültü

    T · Geleneksel/spiritüel pratik

  • Solfeggio 852 Hz · Saf Ton

    852 Hz saf ton ve çok hafif pembe gürültü. Solfeggio listesi modern bir spiritüel yorumdur; bilimsel bir etki iddiası taşımaz.

    15 dkKulaklık gerekmezTon ve drone + gürültü

    T · Geleneksel/spiritüel pratik

  • Solfeggio 174 Hz · Saf Ton

    174 Hz saf ton ve çok hafif pembe gürültü. Solfeggio listesi modern bir spiritüel yorumdur; bilimsel bir etki iddiası taşımaz.

    15 dkKulaklık gerekmezTon ve drone + gürültü

    T · Geleneksel/spiritüel pratik

  • Solfeggio 285 Hz · Saf Ton

    285 Hz saf ton ve çok hafif pembe gürültü. Solfeggio listesi modern bir spiritüel yorumdur; bilimsel bir etki iddiası taşımaz.

    15 dkKulaklık gerekmezTon ve drone + gürültü

    T · Geleneksel/spiritüel pratik

  • Solfeggio 417 Hz · Saf Ton

    417 Hz saf ton ve çok hafif pembe gürültü. Solfeggio listesi modern bir spiritüel yorumdur; bilimsel bir etki iddiası taşımaz.

    15 dkKulaklık gerekmezTon ve drone + gürültü

    T · Geleneksel/spiritüel pratik

  • Solfeggio 741 Hz · Saf Ton

    741 Hz saf ton ve çok hafif pembe gürültü. Solfeggio listesi modern bir spiritüel yorumdur; bilimsel bir etki iddiası taşımaz.

    15 dkKulaklık gerekmezTon ve drone + gürültü

    T · Geleneksel/spiritüel pratik

  • Solfeggio 963 Hz · Saf Ton

    963 Hz saf ton ve çok hafif pembe gürültü. Solfeggio listesi modern bir spiritüel yorumdur; bilimsel bir etki iddiası taşımaz.

    15 dkKulaklık gerekmezTon ve drone + gürültü

    T · Geleneksel/spiritüel pratik

  • Çakra 1 · Kök · 194,18 Hz

    194,18 Hz saf ton (Dünya günü; Hans Cousto'nun kozmik oktav setinden) ve çok hafif pembe gürültü. Çakra frekansları farklı geleneklerden spiritüel bir pratiktir; bilimsel bir etki iddiası taşımaz.

    10 dkKulaklık gerekmezTon ve drone + gürültü

    T · Geleneksel/spiritüel pratik

  • Çakra 2 · Sakral · 210,42 Hz

    210,42 Hz saf ton (sinodik Ay; Hans Cousto'nun kozmik oktav setinden) ve çok hafif pembe gürültü. Çakra frekansları farklı geleneklerden spiritüel bir pratiktir; bilimsel bir etki iddiası taşımaz.

    10 dkKulaklık gerekmezTon ve drone + gürültü

    T · Geleneksel/spiritüel pratik

  • Çakra 3 · Solar Pleksus · 126,22 Hz

    126,22 Hz saf ton (Güneş tonu; Hans Cousto'nun kozmik oktav setinden) ve çok hafif pembe gürültü. Çakra frekansları farklı geleneklerden spiritüel bir pratiktir; bilimsel bir etki iddiası taşımaz.

    10 dkKulaklık gerekmezTon ve drone + gürültü

    T · Geleneksel/spiritüel pratik

  • Çakra 4 · Kalp · 136,10 Hz

    136,10 Hz saf ton (Dünya yılı; Hans Cousto'nun kozmik oktav setinden) ve çok hafif pembe gürültü. Çakra frekansları farklı geleneklerden spiritüel bir pratiktir; bilimsel bir etki iddiası taşımaz.

    10 dkKulaklık gerekmezTon ve drone + gürültü

    T · Geleneksel/spiritüel pratik

  • Çakra 5 · Boğaz · 141,27 Hz

    141,27 Hz saf ton (Merkür; Hans Cousto'nun kozmik oktav setinden) ve çok hafif pembe gürültü. Çakra frekansları farklı geleneklerden spiritüel bir pratiktir; bilimsel bir etki iddiası taşımaz.

    10 dkKulaklık gerekmezTon ve drone + gürültü

    T · Geleneksel/spiritüel pratik

  • Çakra 6 · Alın · 221,23 Hz

    221,23 Hz saf ton (Venüs; Hans Cousto'nun kozmik oktav setinden) ve çok hafif pembe gürültü. Çakra frekansları farklı geleneklerden spiritüel bir pratiktir; bilimsel bir etki iddiası taşımaz.

    10 dkKulaklık gerekmezTon ve drone + gürültü

    T · Geleneksel/spiritüel pratik

  • Çakra 7 · Taç · 172,06 Hz

    172,06 Hz saf ton (Platonik yıl; Hans Cousto'nun kozmik oktav setinden) ve çok hafif pembe gürültü. Çakra frekansları farklı geleneklerden spiritüel bir pratiktir; bilimsel bir etki iddiası taşımaz.

    10 dkKulaklık gerekmezTon ve drone + gürültü

    T · Geleneksel/spiritüel pratik

  • Eşik I · Beden Uykuda, Zihin Uyanık

    Kademeli alfa → teta inişi. Deneysel bir ritüeldir; istediğin an bırakabilirsin.

    30 dkStereo kulaklık gerekirBinaural + gürültü

    T · Geleneksel/spiritüel pratik

  • Eşik II · Derin Dinginlik

    Eşik I'in devamı: teta hızında daha uzun bir dinginlik. Deneysel bir ritüeldir; istediğin an bırakabilirsin.

    30 dkStereo kulaklık gerekirBinaural + gürültü

    T · Geleneksel/spiritüel pratik

  • Eşik III · Genişleme

    Daha yavaş bir teta ve geniş, yumuşak bir pembe gürültü alanı. Deneysel bir ritüeldir; istediğin an bırakabilirsin.

    35 dkStereo kulaklık gerekirBinaural + gürültü

    T · Geleneksel/spiritüel pratik

  • Eşik IV · Dönüş

    Serinin kapanışı: tetadan alfaya yavaş bir yükseliş, uyanık ve sakin bir bitiş. Deneysel bir ritüeldir; istediğin an bırakabilirsin.

    25 dkStereo kulaklık gerekirBinaural + gürültü

    T · Geleneksel/spiritüel pratik

  • Rüya Kapısı · Lucid Hazırlık

    Uykudan önce sakin bir hazırlık; niyet cümleni (MILD) aklında tut.

    20 dkStereo kulaklık gerekirBinaural + gürültü

    D · Yetersiz kanıt

  • Derin Kuyu

    Mi1 kökünde kare ve testere seslerden ham, karanlık bir küme. Rezonanslı bant geçiren süzgeç, sürüş ve uzun bir gecikme sinematik bir derinlik verir. Etki iddiası olmayan bir ses zemini.

    30 dkKulaklık gerekmezTon ve drone

    S · İddiasız ses ortamı

  • Sonsuz Yükseliş · Shepard Tonu

    Hiç bitmeden yükseliyormuş gibi duyulan bir işitsel yanılsama: oktav aralıklı sesler yükselirken pencerenin kenarında sessizce yer değiştirir.

    15 dkKulaklık gerekmezTon ve drone

    S · İddiasız ses ortamı

  • Makam · Rast

    Rast dizisi (9-8-5-9-9-8-5 koma), 53 komalı akortla: rast (sol) kararında bir dem ve üstünde yavaş bir seyir motifi, güçlü nevâ. Makamların ruh hâline etkisi tarihî bir anlatıdır; bilimsel bir iddia değildir.

    12 dkKulaklık gerekmezTon ve drone

    T · Geleneksel/spiritüel pratik

  • Makam · Uşşak

    Uşşak dizisi (8-5-9-9-4-9-9 koma), 53 komalı akortla: dügâh (la) kararında bir dem ve üstünde yavaş bir seyir motifi, güçlü nevâ. Makamların ruh hâline etkisi tarihî bir anlatıdır; bilimsel bir iddia değildir.

    12 dkKulaklık gerekmezTon ve drone

    T · Geleneksel/spiritüel pratik

  • Makam · Hüseynî

    Hüseynî dizisi (8-5-9-9-8-5-9 koma), 53 komalı akortla: dügâh (la) kararında bir dem ve üstünde yavaş bir seyir motifi, güçlü hüseynî. Makamların ruh hâline etkisi tarihî bir anlatıdır; bilimsel bir iddia değildir.

    12 dkKulaklık gerekmezTon ve drone

    T · Geleneksel/spiritüel pratik

  • Makam · Kürdî

    Kürdî dizisi (4-9-9-9-4-9-9 koma), 53 komalı akortla: dügâh (la) kararında bir dem ve üstünde yavaş bir seyir motifi, güçlü nevâ. Makamların ruh hâline etkisi tarihî bir anlatıdır; bilimsel bir iddia değildir.

    12 dkKulaklık gerekmezTon ve drone

    T · Geleneksel/spiritüel pratik

  • Makam · Nihavend

    Nihavend dizisi (9-4-9-9-4-9-9 koma), 53 komalı akortla: rast (sol) kararında bir dem ve üstünde yavaş bir seyir motifi, güçlü nevâ. Makamların ruh hâline etkisi tarihî bir anlatıdır; bilimsel bir iddia değildir.

    12 dkKulaklık gerekmezTon ve drone

    T · Geleneksel/spiritüel pratik