İncelenen iddia: 528 Hz ton veya müzik stresi azaltır.
Ne biliyoruz?
9 kişilik küçük bir çalışmada 528 Hz müzikten sonra tükürük kortizolü düştü ve gerginlik puanları azaldı; bu çalışmada randomizasyon ve körleme bildirilmedi. Türkiye'de 162 öğrenciyle yapılan randomize bir denemede 528 Hz müzik tükürükteki BDNF ve CREB düzeylerini artırdı.
Ne bilmiyoruz?
Bu biyobelirteç değişikliklerinin günlük stres açısından ne anlama geldiği belirsiz; aynı denemede dikkat testi performansı gruplar arasında farklı değildi. Bulgular bağımsız olarak tekrarlanmadı.
Arayüzde kullandığımız ifade: Bir küçük çalışma ve bir biyobelirteç denemesi var; 528 Hz'in stresi azalttığı güvenilir biçimde gösterilmedi.
Kaynaklar (2)
Akimoto ve ark. 2018 · Pilot çalışma · 9 kişi
9 sağlıklı yetişkin farklı günlerde 528 Hz ve 440 Hz müzik dinledi. 528 Hz müzikten sonra tükürük kortizolü düştü, oksitosin arttı ve gerginlik-kaygı puanları azaldı; 440 Hz sonrasında tükürük ölçümlerinde anlamlı değişiklik olmadı.
PubMed'de dizinlenmiyor; randomizasyon ve körleme bildirilmemiş.
Akimoto K, Hu A, Yamaguchi T, Kobayashi H. Effect of 528 Hz Music on the Endocrine System and Autonomic Nervous System. Health (Irvine Calif). 2018;10(9):1159-1170. doi:10.4236/health.2018.109088 Kaynağa git
Bozok ve ark. 2026 · Randomize kontrollü deneme · 162 kişi
Sınav stresi altındaki 162 sağlıklı üniversite öğrencisi müziksiz, 528 Hz müzik veya 432 Hz müzik gruplarına ayrıldı. 528 Hz müzik tükürükteki BDNF ve CREB düzeylerini, 432 Hz müzik GRP78'i artırdı; Stroop dikkat testi performansı gruplar arasında farklı değildi.
528 Hz, kontrole göre: tükürük BDNF ve CREB daha yüksek (p < 0,05); 432 Hz grubunda GRP78 yükselmiş (p < 0,05); Stroop'ta gruplar arası fark yok
Bildirilen kayıt numarası ClinicalTrials.gov biçiminde değil; kayıt doğrulanamadı.
Bozok ÜG, Özcan GB, Bayraktar B, Özen D. Acute Music-Frequency Exposure Modulates Salivary Stress and Neurotrophic Markers in Young Adults: A Randomized Controlled Trial. Brain Behav. 2026;16(5):e71452. doi:10.1002/brb3.71452 PMID 42043979 Kaynağa git
Son inceleme: 3 Ekim 2026 · Sonraki inceleme: 3 Nisan 2027